怀孕妈妈的孕期怎么补钙

作者：admin 日期：2024-04-27

孕妇怀孕期如果钙量摄入不足，就会导致孕妇妈妈骨质疏松、小腿抽筋、下肢麻木、牙齿松动等；导致宝宝不良，骨骼没有吸收足够的钙质就会抵抗力下降，长大后可能会患佝偻病等；uxiu小编给大家推荐几道美味的补钙食谱供大家学习哦~

原料：

奶酪，面粉，面包糠；

制法：

1、把奶酪切碎后用手揉成球，捏瓷实点。如果掀麻烦，直接切成条做奶酪条吧；

2、面粉兑对调成稍微粘稠的面糊，奶酪球可以被面糊包裹住即可，不会露出奶酪就行了。然后把裹了面糊的奶酪球蘸上面包糠。如果没有面包糠，可以蘸些干淀粉。当然，那不如面包糠好吃；

3、加热油锅，不要到冒烟。筷子放入油锅里有气泡出现即可；

4、转小火，放入奶酪球炸；

5、面包糠一面金黄即可捞出。

参考资料